Mint már egy előző posztban a "Négylábú doktorokban" azt említettem,a lelkünk egészsége nagyon fontos,épp annyira mint a testünké. Manapság már léteznek olyan kezelések,amelyek a kettőt egyszerre tudják jobb állapotba hozni.
12 ilyen fajta terápia közülválogathatunk,mégpedig...
- Gyógytorna
- Para-sport
- Mozgásszínház
- Tánc terápia
- Művészeti - Rajz terápia
- Zene terápia
- Lovas terápia
- Kutyás terápia
- Alpaka-terápia
- Süti klub
- Én könyv + Napló
- Kalandpark
A skála színes. A különböző foglalkozások,különböző területeket fejlesztenek,javítanak. Válogathatunk tetszés,illetve fejlődés alapján..
Gyógytorna
A mozgás nem csak elengedhetetlen a mindennapokról,de jó hatással is bír a testi-szellemi állapotra. Javítja fizikai kondícióinkat. A fő cél,hogy a mozgásrendszer funkcióit javítsa,kezelje,az egyensúlyt,koordinációt,izomcsoportokat erősítse.
Para-sport
Bár az elnevezés,megtévesztő,nem az extrém sportokat űzik a foglalkozáson.
A futástól,a kerékpározáson át,egészen a magasugrásig,a résztvevők kipróbálhatnak bármit. A részvétel nem kötelező,bármikor kiléphetünk a foglalkozásról.
A célja,hogy különböző sportágakat ismerjenek meg a foglalkoztatottak,és a számukra kedvezőt beépítsék a mindennapi életükbe.
Mozgásszínház
Egy heti rendszerességi foglalkozásról van szó,amely során az önkifejezés elsajátítása a legfőbb cél. A betegek megtanulják különbözőképen kifejezni,mások tudtára adni a bennük zajló érzéseket,és nem utolsó sorban növelni az önbizalmukat,társas környezetben.
Tánc terápia
A tánc terápia,főként a koordinációs képességeket fejleszti,a kapcsolatok erősödését,a figyelmet,koncentrációt,az önbizalmat növeli. Nem utolsó sorban,mozgékony,és jó hangulatú foglalkozásokról van szó. A koreográfiák egyszerűek,bárki számára betanulhatóak,így mindenki számára elérhetővé vált,illetőleg a terapeuta személyre szabott lépéseket is betaníthat.
Rajz-terápia
Az alkotás,mint velünk született tehetség mindenkiben ott rejlik. Ez a foglalkozás,szintén az önkifejezést,a színekkel való ismerkedést,önbizalmat nyújtja. Célja az önálló alkotásra való bíztatás,a figyelem,és a képzelet fejlesztése.
Zene terápia
A közös éneklés akár egy tábortűz mellet,vagy kórusban fontos,és a társas életbe való belépés kapuját nyithatja meg előttünk. Népdalokat,könnyű zenei műveket tanulhatnak meg,fejleszthetik a beilleszkedési képességüket.
Lovas terápia
A lovakat,szintén mint a kutyákat,közel érezzük magunkhoz évezredek óta. Sokat lehet hallani,a bizonyos "ló érzékről" miszerint a lovak képesek érzékelni az ember fizikai,lelki,szellemi állapotát,és akár csak jelenlétükkel is javítani azt. A terápia erre épül rá. Lovas foglalkozásokat tartanak,a ló adottságai,a sérültek állapotát figyelembe véve. Nem csak gyógyítási,de megelőzési eszközként is használható,rehabilitál,megnyugtat és fejleszt.
A foglalkozás a szabadban történik,és mindig interaktív. A legnagyobb sikereket az Oxfordon tanuló egyetemisták mérései szerint,a depresszióban,szorongásban szenvedőknél érték el.
Kutyás terápia
Az állatok,mint körülöttünk lévő társas lények,jótékony hatással vannak ránk. Legfőképp a kutya,akit leggyakrabban "az ember legjobb barátjaként" szoktunk nevezni. A mindennapi életünkben jelen vannak,ám a terápiás kutyák,sokkal többet tudnak értünk,a szellemi-testi fejlődésünkért,gyógyulásunkért mint a legtöbb állat. A kutya, mint terápiás partner fontos szerepet játszik az kapcsolatok alakulásában, kedvező hatással van a szociális, érzelmi fejlődésünkre és a társas viselkedés elsajátításra is.
(További információ a "Négylábú doktorok" c. posztban)
Alpaka-terápia
Ez a terápia még egészen új,ám igenis fejlesztő hatással van,amit talán első olvasatra nem is gondolna az ember.
Azon kívül,hogy vicces állatok,tele vannak energiával,ami a hiperaktív gyermekek energiájának lekötésében sokat tud segíteni. Ezen kívül, már csupán a megjelenésük is képes boldogságot hozni,javítva a depressziót (nem helyrehozza,csupán javítja a közérzetet,enyhíti a tüneteket!)
Az alpakkák ugyanakkor épesek növelni az önbecsülést,segítenek feldolgozni traumákat,bizonyos nehéz korszakokat,csökkentik az agresszivitást.
Úgy gondlom,megéri legalább egyszer kipróbálni egy ilyen terápiás foglalkozást,ha másért nem,az élményért,a tapasztalatért.
Süti klub
Az édesség,az étel,már magban mosolyt tud csalni az arcokra. Ha ezt akár élménnyé tudjuk kovácsolni,az talán a legösztönzőbb a boldog élet felé vezető útra való rálépésre.
Az ilyen alkalmakkal,(amik lehetnek egyéni illetve csoportos foglalkozások) különböző recepteket tanulhatunk meg,próbálhatunk ki. Képzeletünket szabadjára engedhetjük,és kísérletezhetünk,amely segít a különböző gátak leküzdésében,önbizalmat,és nyugalmat tud nekünk adni,hiszen tudjuk,ha hibázunk,nem történik semmi baj.
Én könyv + Napló
Az ilyen saját készítésű könyvek,több félék lehetnek. A könyv teljes elkészítésétől,az utolsó lapig való kitöltésig bármit tehetünk bele. Nem kell feltétlen írni,a kreativitást itt is hagyhatjuk szárnyalni.
Nagyon sokan alkalmazzák,ezt a dokumentálási formátumot akár diéták alkalmával,hogy lássák,mégis meddig jutottak el,illetve hogy hol ronthatták el a napirendjüket.
Itt,jelen esetben szintén mint "terápia" (mivel ez teljesen egyéni) nagyban segít az ön reflexió fejlesztésében. Az illető láthatja fejlődését amely ösztönzőleg hathat rá,illetve az esetleges mélypontokat,hibázási lehetőségeket. Nem elhanyagolható hogy az ilyen program tér-idő struktúra fejlesztése magasan elhelyezkedik a többi foglalkozás közt.
Kalandpark
Magyarország területén több Kalandparkot is találhatunk,mint például a Duna Kalandpark;Mecsextrém Park,Zempléni Kalandpark.
A terápia fejleszti az egyensúly érzékünket,magabiztosságot,bátorságot ad a félénkebb típusú embereknek,és garantált sikerélményt kaphatunk vele.
Figyelem!Ezt a terápiát kell a legjobban meggondolni,azok akik tériszonyban,klausztrofóbiában szenvednek,nem ajánlatos ezt nekik kipróbálni!
Ugyanis az olyan emberek,akik a fent említettek közül,vagy hasonló félelmektől szenvednek,számukra lehet pozitív,illetve negatív élmény. Sokként is érheti őket egy-egy feladat megoldása,és ezzel félelmük csak nőni fog. Nekik ajánljuk a pozitív élményeket,tériszonyosoknak esetleg egy erdei túrát a hegyekbe,a még bátrabbaknak pedig a Zempléni Kalandparkban,a Magas-hegyi kilátót,Sátoraljaújhelyen. Az élmény garantáltan pozitív lesz a kilátó fenti részében,ahol egy régi vulkán közepéről,megfigyelhetjük a gyönyörű hegységeket.
Magyarországon több terápiát is kipróbálhatunk,különböző megyékben különböző foglalkozások vannak. Bármelyiket is választjuk,a fejlődés garantált,a terapeuták készségesek,és bárkit örömmel fogadnak.
Utolsó kommentek